Comprendre et gérer le stress au quotidien

23 septembre 2024

Comprendre et gérer le stress au quotidien Mathieu Romain

Comprendre et gérer le stress au quotidien

Dans cette deuxième chronique de « Be Happy », Guy-Arnaud Pénet, kinésiologue à La Réole, explique les mécanismes du stress et ses effets sur le corps. Il décrit le rôle de l’adrénaline et du cortisol lors de situations stressantes, et comment ces hormones, utiles à court terme, deviennent nuisibles lorsqu’elles sont suractivées de manière chronique. Il conseille d’identifier les déclencheurs de stress afin de mieux les gérer et de prévenir les effets négatifs à long terme. La prochaine chronique abordera des stratégies simples pour mieux gérer le stress au quotidien.